Espera da Aposentadoria: Como Diminuir a Dor da Ansiedade
O Brasil detém um título preocupante: um dos países mais ansiosos do mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 18,6 milhões de brasileiros convivem com algum transtorno de ansiedade, o que representa 9,3% da população nacional. A ansiedade crônica pode acarretar uma série de consequências negativas, incluindo problemas de saúde física como doenças cardíacas, e impactos emocionais profundos, deteriorando a qualidade de vida ao longo dos anos.
A Antecipação da Aposentadoria: Desafios na Concretização dos Prazos
Para muitos brasileiros, a aposentadoria representa mais do que um simples marco; é a promessa de tranquilidade após anos de trabalho árduo. No entanto, o período de espera pela aposentadoria pode se transformar em uma fonte de ansiedade intensa. A expectativa de finalmente poder descansar e/ou desfrutar financeiramente do seu investimento após longos anos de trabalho gera um estado de alerta e preocupação que pode ser tão debilitante quanto o próprio trabalho.
Historicamente, a chamada “fila do INSS” tem sido objeto de muita polêmica. Apesar das diversas tentativas de resolução que frequentemente esbarram em burocracias.
Com base no site do INSS, um levantamento realizado em abril desde ano, trouxe que a quantidade de processos na espera passou de 1.447.754 para 1.398.397 e, que o Tempo Médio de Concessão (TMC) líquido passou de 43 para 39 dias.
Sabemos que esta não é a realidade para muitos segurados, visto que esperam anos para um resultado definitivo de sua aposentadoria, principalmente aqueles que necessitam discutir nos tribunais as injustiças dos indeferimentos proferidos pelo INSS.
Falta de Clareza no Processo
Um dos principais geradores de ansiedade durante a espera pela aposentadoria é a falta de clareza e conhecimento sobre o processo de aposentadoria em si. Muitas pessoas se sentem perdidas diante da complexidade dos trâmites legais e administrativos, o que amplifica a sensação de incerteza e impotência.
Dicas Práticas para Reduzir a Ansiedade
Diante disso, elenquei algumas dicas práticas que podem ajudar e auxiliar na diminuição da sua ansiedade e, para enfrentar essa fase com mais serenidade:
- Conscientização dos Processos Automatizados: Entender que muitos dos procedimentos hoje são automatizados pode reduzir a ansiedade ao perceber que o sistema está projetado para fluir sem entraves desnecessários.
- Compreensão do Seu Pedido: Saber exatamente o que você precisa provar é crucial. Conhecer a essência do seu pedido ajuda a direcionar os esforços corretamente e a organizar a documentação necessária.
- Conhecimento dos Procedimentos e Documentação: Visitar o site do INSS pode esclarecer muitas dúvidas. Lá estão disponíveis informações sobre direitos, procedimentos, prazos e documentos necessários.
- Contratação de um Especialista: Ter ao seu lado um advogado especializado em direito previdenciário pode fazer toda a diferença. É fundamental construir uma relação de confiança com o seu advogado e não hesitar em fazer perguntas. Lembre-se: o advogado está ali para ajudar e orientar.
Dica Extra
Caso a ansiedade persista, considerar o apoio de um profissional de saúde mental pode ser extremamente benéfico. Terapias como as barras de Access ou sessões regulares com um psicólogo podem oferecer não apenas alívio, mas também ferramentas para gerenciar a ansiedade de maneira eficaz.
Para aqueles interessados em explorar mais sobre este assunto, convido-os a assistir à live que realizei, onde abordamos esses e outros pontos relevantes sobre a aposentadoria e a saúde mental. Você pode encontrar o conteúdo completo em nosso canal no YouTube: VC Silva Harada Advocacia & Consultoria Jurídica e seguir-nos no Instagram @vanessasilvaharada.adv para atualizações regulares e insights sobre direito previdenciário.
Vanessa Cristina da Silva Harada, advogada especialista em Direito Previdenciário.